Ada ha studiato in una scuola superiore negli Stati Uniti

Ada dalla Finlandia trascorre il suo scambio in Arizona, USA.

Ciao! Saluti dalla soleggiata Arizona

Erano anni che sognavo di fare un anno di scambio e 3 mesi fa il mio sogno si è finalmente avverato dopo una lunga attesa. Mi sono trasferita in Arizona! Fa molto caldo qui (più di 38°C), ma ora sta diventando più fresco e adoro il clima qui!

Tutti dicono che l'anno all’estero è una montagna russa e questo non potrebbe essere più vero... Negli ultimi tre mesi ho vissuto esperienze che non avrei mai pensato di fare. Ho conosciuto tante persone fantastiche provenienti da tutto il mondo e ho imparato a conoscere tante culture. Anche se sto vivendo il mio sogno, ho le mie giornate no, ed è del tutto normale. Ma la cosa di cui volevo davvero parlare è qualcosa con cui ho lottato per i primi due mesi: la nostalgia di casa.

Non ho mai avuto nostalgia di casa prima d'ora. Ho viaggiato molto senza i miei genitori e mi sono sempre adattata rapidamente ai cambiamenti. Prima di venire qui, ero così entusiasta di iniziare finalmente il mio anno di scambio che la nostalgia era l'ultima delle mie preoccupazioni. Ho iniziato a sentire la nostalgia di casa il secondo giorno qui. Ci credete? Quella dovrebbe essere la "fase della luna di miele": hai finalmente iniziato il tuo anno di scambio e tutto è perfetto. Non so davvero perché ho sentito così tanta nostalgia dal secondo giorno. Non avevo "nessun motivo" per provarla. In pratica, nei primi due mesi del mio anno di scambio ho sentito nostalgia quasi ogni singolo giorno. La sensazione era strana. Volevo tornare a casa, ma non volevo arrendermi e lasciare l'America.

Ho deciso di non arrendermi e ora condivido alcuni dei miei migliori consigli per i futuri exchange students per affrontare la nostalgia:

1. Partecipate alle chat dei gruppi di studenti in scambio. Potete trovare altri exchange students sui social media ad esempio. Mandate loro un messaggio e create/partecipate a un gruppo in cui potete condividere i vostri pensieri, le vostre preoccupazioni e la vostra gioia. Credetemi, non siete gli unici a lottare contro la nostalgia (o altri problemi).
2. Fate un album di foto/video delle immagini di casa. Quando avevo nostalgia di casa, cercavo di evitare i contatti quotidiani con la mia famiglia e i miei amici a casa. Invece di parlare con loro, ho creato un album fotografico pieno di video e immagini che mi ricordassero casa.
3. Chiedete alla famiglia e agli amici di scrivere delle lettere per voi. I miei amici e la mia famiglia mi hanno scritto delle lettere che leggo ancora quando ho una brutta giornata. Anche dopo averle lette più volte, mi fanno sentire meglio!
4. Probabilmente lo sentirete dire spesso, ma è vero: tenetevi occupati!!! E quando dico questo, voglio chiarire che è assolutamente normale voler stare da soli quando si prova nostalgia o si ha una brutta giornata. Ma non rimanete troppo nella vostra stanza. Chiedete ai vostri genitori ospitanti di andare a fare la spesa con loro, di fare una passeggiata, di provare un nuovo sport, di chiedere a qualcuno di uscire, di cucinare qualcosa o semplicemente sedetevi in salotto per stare in compagnia di qualcuno.

La nostalgia è una sensazione che quasi tutti gli studenti di scambio provano prima o poi. Direi che è qualcosa che fa parte della vostra esperienza. Ricordate: non siete soli. Ogni volta che sentite nostalgia, imparate di più su voi stessi e diventate delle persone più forti!

Per saperne di più

• Leggi altre storie di studenti dagli USA
• Leggi di più su un anno all'estero negli USA
• Guarda tutte le nostre destinazioni per il tuo anno all'estero